髪の毛が細い男はハゲになるしかない?放置してると後悔するだけ

髪が細いからといって必ずしもハゲるわけではありません。

生まれつき髪が細い人もいますので、髪の細さだけでは判断できないためです。

細いからハゲるのでは?と心配なら、自分の抜け毛の状態から確認していきましょう。

抜け毛を横に持って、下に垂れるようであれば薄毛の傾向がありますので、早期の育毛対策がおすすめです。

なぜなら、髪が細い人は少し抜け毛あるだけでもハゲが目立ちやすく、普通の髪の太さの人とハゲるスピードが同じでも、見た目の印象はかなり違ってくるからです。

髪が生まれつき細い人ほど、早めに育毛ケアを開始していく必要があります。早めの育毛対策を行うメリットとしては、

  • 髪を育てることでボリューム感が増す
  • 抜け毛が予防できるので髪の量をキープできる
  • 育毛対策は早期で取り入れるほど回復が期待できる

などがあります。

ただでさえ薄毛に見られやすいのに、さらに細くなると「〇〇さんはやっぱりハゲていた」と周りからのイメージも定着してしまいます。

一度定着したイメージを覆すのは難しく、髪がふさふさになったとしても「なんかやった?」と逆に疑われてしまいますので、

  • 髪が細いからハゲるのじゃないかと不安
  • 前よりもさらに髪の毛が細くなった
  • 抜け毛の量も増えてきたと感じている

と悩んでいるのなら、早期の育毛ケアを開始しましょう。

何もしないで放置していても髪の太さが戻ることはなく、むしろ薄毛が進行してしまうこともありますので、早めに対策を検討してくださいね。

\髪の毛が細くてハゲるのではと不安な人へ/

※早期に対策をしないと育つ毛もなくなっていきます

 

男で髪の毛が細い理由はハゲだけではない

  • 生まれつき
  • 加齢によるもの
  • AGAの発症

髪が細い、もしくは細くなる理由は主に上記の3つがあります。

生まれつき髪が細い・柔らかい人もいる

髪の太さには個人差があり、生まれつき髪が細い人もいます。日本人の髪の太さの平均は、

  • 約0.07~0.1ミリ

ですので、髪が細いのは0.06ミリ以下と言えます。

ですが、実際に髪の太さを測定するのは難しく、また髪の太さは個人差があるので数値からが髪が細いとは判断できません。

あくまでも日本人の平均の数値であるだけですので、以前の自分の髪の太さよりも細くなってきたのかどうかで判断しないといけません。

自分の髪が細いかどうかの確認方法

自分の抜け毛を横に持ってみて、持った髪の毛が下に垂れるようであれば、髪が弱くなり細くなっている可能性があります。

細くてもハリやコシがあれば、ピンと横に立ったままキープされますので、下に垂れた場合は薄毛の兆候であると言えます。

加齢によって髪は細くなっていく

髪の毛の太さは男性だと20歳前後ピークに、歳を重ねるごと細くなっていきます。

髪の毛はヘアサイクルの期間を経て生えてきますが、年齢を重ねるとヘアサイクルに乱れが生じやすくなるり、成長する段階のヘアサイクル期間に問題が生じると、髪を太く育てることができなくなるためです。

髪が細くなると、ハリやコシがなくなり髪もぺたんこになりやすくボリューム感を出しにくくなります。がんばってヘアスタイルをセットしても、すぐに崩れるのは髪が細くなっていることも原因の一つです。

AGAを発症すると髪が細くなる

AGA(男性型脱毛症)には髪が細くなる症状があります。そのため、明らかに以前よりも髪が細くなった、抜け毛の量が増えたと感じている場合は、AGAを発症した可能性もあります。

AGAを発症した場合は、薄毛はどんどん進行していきますので、病院での治療などの早期の対策が必要です。

急に髪が細くなったは男性は要注意

AGAは徐々に進行することが一般的であり、発症したとしても急に髪が細くなることは稀です。異常なほどの短期間で急に髪が細くなったの場合は、他の病気の可能性もありますので、一度病院へ受診してください。

髪の毛が細くなった男性が対策と理由

男性は、思春期以降の男性ホルモンのバランスが原因となり、髪が細く短くなる傾向があります。

  • 毛母細胞の分裂を抑制する
  • ヘアサイクルの成長期を短くする指令が出る

上記の理由から、髪の毛が細く短いまま抜け落ちてしまうため、何らかの対策をしないと薄毛が進行してしまいます。

ヘアスタイルで一時的にごまかす

髪が細い人向けのヘアスタイルもありますので、美容院で相談し自分の髪の状態にあわせたヘアスタイルを提案してもらえます。

髪が細くて柔らかくても、ボリューム感があるように見えるヘアスタイルや、ドライヤーのあて方でボリューム感を出す方法などもあるので、一度美容院で相談されるものもいいでしょう。

いずれはヘアスタイルではごまかせなくなる

髪がますます細くなると、いずれヘアセットでもごまかせない日がきます。ヘアスタイルでは隠しきれない状態にもなると、見た目にも清潔感がなくなっていき、プールや温泉に行って髪を濡らす行為はできるはずもなく、充実した生活を送れなくなってしまいます。

ヘアスタイルで一時的にごまかしつつも、育毛対策を並行で行っていきましょう。

生活習慣を見直す

  • 食生活
  • 睡眠

薄毛を加速させる要因に生活習慣が深く関わりがあり、特に上記の2つを見直していきましょう。

脂質の多い食生活は皮脂を増加させる

揚げ物やファーストフードなど脂質の多い食事ばかりをしていると皮脂の分泌が増加し、頭皮の毛穴詰まりや汚れの原因となります。

頭皮が皮脂で詰まると、髪に栄養をうまく運べなくなりますので髪が栄養不足となり細くなってしまいます。

脂質の多い食事を控え、亜鉛やミネラル、ビタミンを多く含んだ食事を心がけていきましょう。

睡眠不足は髪の成長を妨げる

髪の成長ホルモンは寝ているときに分泌されますので、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減少し髪が育ちにくくなります。

成長ホルモンは就寝後、約6時間は分泌され続けますので、最低でも6時間は睡眠時間を取るようにしましょう。

ストレスを発散しないとさらにハゲていく

ストレスを感じると自律神経が乱れがちになり頭皮の血行が悪くなり、髪の成長にも悪影響を及ぼします。また、ストレスから不眠に陥ったり、精神的な病気にもなると、新たな薄毛の原因を作り出すことになります。

全てのストレスをなくすのは難しいですが、自分でリフレッシュできることを見つけてストレス発散につなげていきましょう。

育毛ケアを開始する

育毛ケアには主に、シャンプーの変更や育毛剤の使用、AGAクリニックでの治療があります。

シャンプーを変更する

使っているシャンプーをアミノ酸系や育毛系のシャンプーに変更し、髪を育てる土台作りをしていきましょう。

頭皮を乾燥から守りつつも、しっかりと汚れを落とし、さらに育毛に必要な成分が使われているシャンプーを選べば、頭皮環境が整いやすくなります。

シャンプーの変更で頭皮の環境を改善し、髪が育つ土台作りをすることが次の育毛対策の足がかりとなります。

育毛剤で髪を育てる

生活習慣の見直しや、シャンプーの変更で頭皮環境が整えば、育毛剤も同時に使っていきましょう。それぞれの育毛対策の相乗効果が生まれ、より効果を発揮しやすくなります。

AGAクリニックでの治療

AGAクリニックでは個々の症状に合わせた治療ができますので、薄毛対策としては効果も高いです。詳しくは【すでにハゲてきているのならAGAクリニックで治療する】で記載してますので参考になさってください。

育毛剤で髪を育てることこそがハゲ対策になる

育毛剤には、髪を育てることで抜け毛の予防・発毛促進の効果がありますので、髪が細くて悩んでいる人にこそ最適な育毛対策と言えます。

有効育毛成分プラスで独自成分の使用がポイント

育毛剤には多くの種類がありますが、選ぶ際のポイントとしては、有効育毛成分が使用されているのかどうか、また独自成分で効果をさらに高めてくれているのかを確認しましょう。

  • センブリエキス
  • D-パントテニルアルコール
  • グリチルリチン酸ジカリウム

上記の3つは有効育毛成分として多くの育毛剤で使用されており、それぞれ育毛、発毛促進、頭皮環境の改善を促す働きをし、薄毛の原因に対して全般的に対策ができます。

ですので、育毛剤を選ぶときは最低でも上記3つが使用されているのかを確認し、加えて独自成分の使用も合わせて確認してください。

\すぐにでも育毛対策に取り組みたい方へ/

※まだ育てられる毛がある人は育毛を開始してください

 

すでにハゲてきているのならAGAクリニックで治療する

育毛剤は髪を育てることはできても、すでにハゲてしまったところからは発毛させることはできません。ですので、すでにハゲてしまっている人が、毛を生やしたいのならAGAクリニックで治療を開始しましょう。

AGAクリニックであれば、発毛効果のある薬での治療が可能です。まだハゲていない人でも、早期からAGAクリニックで治療を開始することで、回復速度も早いです。

自分のすべき薄毛対策がわかる

本気で将来ハゲたくないと悩んでいるのならば、早期のうちからAGAクリニックでの治療も検討しましょう。一度、自分の髪の状態がAGAであるかどうかを医師から判断してもらうと、自分がすべき薄毛対策がわかります。

AGAでなければ、育毛剤などで薄毛対策をすれば良し、AGAであればクリニックで治療を開始するなどの判断ができます。今ではオンラインで診察が可能なAGAクリニックもありますので、まずは気軽に相談から始めてみてください。

\本気の薄毛対策を考えている人へ/

※自分がAGAであるかどうかの判断が大事です

 

生まれつき髪が細いとハゲやすいのではないがハゲると目立つ

髪が細いからといって必ずしもハゲるわけではありません。ハゲかどうかを見極めるには、昔と比べて髪が細くなったのか、抜け毛の髪の状態が弱々しくないかで判断するべきだからです。

生まれつき髪が細い人が必ずハゲるのではありませんが、少し薄毛になっただけでも普通の人よりも目立つのは確かです。

髪の毛が細いとハゲが目立つ理由

もともと髪が細い人が、普通の髪の太さの人と同じだけの抜け毛があったとしても、

  • 髪が細いため頭皮が目立ちやすくなる
  • ハリやコシがないので髪にボリュームがでない

などの理由から、普通の人よりハゲとして見られやすいです。

加齢にともなる抜け毛であったとしても「ハゲてしまった」と感じやすいだけでなく、AGAを発症したり、抜け毛が進行している場合は、髪はますます細くなっていきます。

もともと髪が細い人こそ、育毛のケアは普通の人よりも早めにスタートさせていきましょう。

まだ育てる毛が残っている、AGAを発症していない人は、シャンプーの変更や育毛剤での対策を始めてください。

すでにハゲてしまっている人、本気でハゲたくない人は、AGAクリニックで一度自分の状態を診断してもらうことから始めてください。

もともと髪が細いからといって何も対策しないでいると、どんどん髪が細くなり薄毛が目立っていくだけです。髪が細い人ほど早めに対策をしないと、少し薄毛が進行しただけでもハゲに見られやすいですので、早期に何かしらの対策を開始しましょう。

\本気の薄毛対策を考えている人へ/

※自分がAGAであるかどうかの判断が大事です

 

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