キットカット一枚のカロリーが気になる！味別で一覧にしてみました♪

「キットカットのカロリーが気になる」という人も多いはず。つい何枚も食べてしまうキットカットですが、チョコなだけにカロリーも高そうです。

一枚あたりどのくらいのカロリーがあるのかも気になりますよね。味の種類も複数あるので「どの味がカロリーが高いの？」とも気になります。

食べすぎで太ることがないように、キットカットのカロリーを調べてみました。味の種類別にカロリーをまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

キットカットの一枚のカロリー。レギュラー商品を比較

※キットカットミニは大袋で小分けにされたキットカットです。小袋に入ったキットカットを一枚としています。表のカロリーはキットカット一枚分です。

レビューラー商品のキットカットには、味が6種類あります。一番カロリーが高い味は、濃い抹茶とスロベリーです。

ですが、1kcalしか違いがないので、どの味もほとんど同じカロリー数とも言えます。

『オトナの甘さ』と、甘さを控えている味なのにカロリーは変わらず。甘さが控えめなので「カロリーも控えめなのかな？」と思いきや、そうではない結果でした。

一枚あたりのグラム数も多くてカロリーも少ないのは『キットカットミニ』でした。定番の味が、一番多く食べられてカロリーも少ないです。

定番商品以外のカロリーも紹介

キットカットには定番商品以外にも、ご当地商品や、期間・数量限定商品があります。

今も発売されているものから、もう販売休止になったキットカットも合わせてカロリーを紹介します。

ご当地キットカットのカロリーの一覧

ご当時キットカットで、1枚のカロリーが一番高いのは広島県の『キットカット ミニ 高津堂 元祖もみぢ饅頭味』でした。1枚で70kcalもあります。

逆に一番低いのは、東京の『キットカット ミニ ラムレーズン』と栃木県の『キットカット ミニ とちおとめ』でした。それぞれ1枚のカロリーは63kcalです。

期間・数量限定キットカットのカロリーの一覧

一枚のカロリーで一番低いのは、54kcalの『キットカット ミニ チーズケーキ味』でした。

チーズはカロリーが高いと思っていたので意外でした。

逆に一番高いのは『キットカット ミニ 伊予柑』などの65kcalです。伊予柑はカロリーが高いイメージがないのに、結果として一番高くなっています。

一番高いものから低いものの差は10kcalもあります。

キットカットの糖質。ダイエット中は1日何枚食べてもいい？

糖質制限でのダイエットをしているのならキットカットの食べ過ぎには要注意です。キットカット1枚で糖質は約6.9gあります。

間食として摂取する糖質量を1日10gとする場合、キットカット2枚食べるだけでオーバーしてしまいます。

カロリー面でも考えてみましょう。キットカットは、1枚64kcalあります。厚生労働省によると、間食のカロリー数は1日200kcalが適量とされています。

なので、キットカット3枚食べると1日の間食のカロリー数となります。

糖質ダイエットをしているのなら、1日2枚まで。ダイエット中なら1日3枚までに抑えましょう。

キットカットは、ウエハースがサクサクとしてるので、パクパク食べやすいです。気がついたら、3枚をあっという間に食べちゃいます。

ダイエットをしている人は、キットカットの食べ過ぎには注意しましょう。