汗かいたまま寝ると頭皮への悪影響から薄毛にまで発展する

汗を書いたまま寝るときの頭皮への影響や、汗をかいたときの対策などを解説しています。

汗かいたまま寝るときの頭皮への影響

汗をかいたまま寝ると、雑菌が増殖し頭皮に悪影響を及ぼします。

汗を放置したままだと、汗と皮脂が酸化をし雑菌が増殖しやすくなり匂いも発生します。

雑菌が増殖すると頭皮トラブルを起こしやすくなり、薄毛の原因ともなります。

汗をかいた日は、必ず汗を洗い流してから寝るようにしましょう。

汗を洗い流さないまま寝ると、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなります。

頭皮の皮脂や汚れを汗が毛穴まで運び、汗が蒸発しても毛穴に皮脂や汚れが残るためです。

毛穴が詰まると髪に十分な栄養を運べなくなりますので、薄毛の原因となります。

汗をかいた髪を洗わないデメリットについては下記の記事をご参考になさってください。

汗をかいたままにせずにタオルやハンカチなどでこまえに拭き取るようにしましょう。

汗を拭き取らずにそのままにしておくと、汗が酸化してしまい雑菌が増殖しやすくなります。

汗をかいたと感じたら、参加する前に少しでも拭き取るようにしましょう。

ただし、タオルなどで頭皮をゴシゴシ擦るのは、髪にも頭皮にも負担をかけるのでさけてください。

少しでも汗を抑えるために、日傘や帽子などをうまく活用していきましょう。

帽子は使い方によっては蒸れて汗を助長することもありますが、蒸れにくい材質・色などを選んでください。

汗をかいてもすぐにシャンプーできないときは、まずはドライシャンプーで汗を落としていきましょう。

ドライシャンプーは水で洗い流す必要がないため、外出先でもタオルさえあれば汗をある程度は落とすことができます。

ドライシャンプーをしても、できれば1日の終わりにシャンプーをして残った汗をしっかりと落としていきましょう。

汗をかいたからといって、1日に何度もシャンプーをしては逆に頭皮に負担がかかります。

頭皮に必要な皮脂まで洗い流すことで頭皮の乾燥が進んでしまうためです。

頭皮が乾燥すると、乾燥から防ぐために皮脂を過剰に分泌し、髪がベタベタしていきます。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴詰まりの原因となり薄毛の原因となります。

1日に何度もシャンプーをするのはいけませんが、汗をかいた髪を洗わないことも薄毛の原因になります。

汗を書いたまま寝ると雑菌が増殖しやすくなり頭皮トラブルを起こしやすいです。

頭皮環境が健全でないと、髪に十分な栄養を運べなくなり薄毛の原因となってしまいます。

汗をかいた日は、シャンプーを行い清潔な状態で寝るようにしましょう。

薄毛が気になっているのであれば、頭皮に優しく洗えて薄毛対策もできるアミノ酸系の育毛シャンプーに変更し、シャンプーからも薄毛対策を行ってください。