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つむじがうすいと感じたときのハゲであるかの見分け方や、つむじが薄くなる原因と対策について解説しています。
つむじがうすいかどうかの見分け方
1.渦がしっかり巻いているか？
正常なつむじは渦の流れがしっかりと確認できます。つむじが生まれつき大きい人であっても渦は巻いているはずです。
- 渦の巻き方が弱い
- 流れが見えにくい
- つむじが割れている
上記のような状態ならばつむじが薄くなっている可能性があります。
2.つむじの髪の太さは細くないか？
つむじ周りの髪の太さが、他に比べて細く弱々しくなっていないかを確認しましょう。
他と比べて細くて柔らかい髪であるなら、つむじ周辺の髪が栄養不足に陥っているため細くなっていると考えられます。
髪が細くなりコシがなくなるのは薄毛の症状の一つです。
3.トップのボリュームがぺたんこでないか？
つむじは頭頂部にあるため、つむじ周辺の髪に薄毛の傾向があるとトップにボリュームがだせずにぺたんこになりやすいです。
最近髪にボリュームがなくなった・ヘアセットしてもすぐにぺたんこになるのなら、つむじが薄くなっているからと考えられます。
つむじがうすいと感じる原因
つむじが薄くなる原因は1つだけでなく複数あります。
生活面の問題
食生活の乱れ・睡眠不足・ストレスなどの生活面に乱れがあると、つむじが薄くなる原因ともなります。
脂っこい食事が多い・外食が多いと皮脂が過剰に分泌されやすくなり、毛穴詰まりの原因となります。
また髪の成長ホルモンは就寝中に分泌されますので、睡眠不足が続くと髪が栄養不足なり抜け毛が増える原因に繋がります。
ストレスに晒されると自律神経が乱れ頭皮の血行が悪くなり、髪にも栄養が十分に行き渡らなくなります。
髪には直接影響はないと思われがちな生活環境ですが、実は薄毛の原因となっています。
AGA（男性型脱毛症）の発症
AGA（男性型脱毛症）を発症すると、髪は細くなり抜け毛が増え薄毛は進行していきます。
特につむじ周辺に症状が出やすい特徴がAGAにはありますので「つむじがうすい」と感じているのならAGAの発症も疑われます。
AGAは進行性の脱毛症ですのでセルフケアのみでの改善は難しく、クリックなどで治療を行なわないと症状は改善できません。
女性がつむじが薄くなる理由
女性でつむじがうすいと感じる場合は、男性とは違います。
男性であれば、つむじだけが薄くなることがありますが、女性の場合はつむじだけが薄くなることは珍しいです。
女性の薄毛は髪全体に症状がでることがほとんどです。「つむじがうすい」と感じているのなら、他の部分も薄くなっており、その結果つむじが目立っていると考えるのが一般的です。
ですので、つむじだけをケアするのではなく女性は髪全体をケアしていかなければいけません。
つむじがうすくなったときの対策
生活面の見直しからスタート
育毛剤などで薄毛対策をしたとしても、生活面の改善ができていないと原因部分が残ったままとなるため薄毛も改善されません。
ですので、生活習慣を見直し改善させることから薄毛対策をスタートさせましょう。
食生活や睡眠時間、喫煙、ストレスなどを見直していきます。全ての生活面を改善させることは難しいですが、できる点からでも始めていきましょう。
セルフケアでつむじの髪を育てる
つむじ周辺の頭皮マッサージを行い血行を良くしていきましょう。頭皮にコリがあると、血行が悪くなって髪の成長を妨げてしまいます。
ただし、マッサージのやりすぎると逆に頭皮を傷めることにもなりますので注意してください。
さらに、使っているシャンプーをアミノ酸系の育毛シャンプーに変更する、髪を育てることに特化した育毛剤を使って抜け毛予防をするなど、ヘアケア用品を使うのもおすすめです。
何のケアもしないよりもヘアケア用品を使って頭皮環境の改善の手助けをするほうが、効果を実感できるスピードも増していきます。
「つむじがうすいかな？」と感じている初期段階であれば、まずはセルフケアから開始していきましょう。ただし、AGAを発症していないときの対策になります。
AGAならば治療を開始
- つむじが薄くなってきた
- つむじ周辺の髪がスカスカで頭皮が見える
- 髪質も細く柔らかくなってきた
という方であれば、すでにAGA（男性型脱毛症）を発症している可能性がありますので、早期のうちに薄毛専門のクリニックでAGA発症の有無を判断していきましょう。
AGAは進行性の脱毛症のため、セルフケアなどの対策ではハゲの症状は改善できず、最悪の場合は治療の効果も見込めなくなるほどハゲてしまいます。
早期のうちにAGAの対策を開始するメリットとしては
- 早期に対策を開始するほど効果も発揮されやすい
- 医学的根拠のある治療を受けられる
- 自分のつむじの症状に合わせたAGA治療ができる
などがあります。
ですので、あなたが
- つむじからハゲてきて不安
- 周りからつむじはげと思われたくない
- でも、ハゲたくない
と悩んでいるのであれば、つむじはげを進行させないためにも早々に薄毛対策に動きだしていきましょう。
まずは薄毛専門のクリニックの医師に、自分のつむじの状態を相談することから始めていきましょう。
※つむじの傾向がない人は確認する必要はありません
つむじがうすいと感じたときから対策をすべき
つむじがうすいと感じたのなら、何かしらの変化があったと考えるべきで薄毛が進行しているサインと捉えましょう。
つむじの渦の巻き方やつむじ周辺の髪の太さなどから、ハゲの傾向を感じたのなら早々に薄毛対策に動き出してください。
というのもつむじは普段から自分で目にする部分ではないため、放置していると気が付かずにつむじはげが進行していく危険性があります。
まずは、自分がAGAを発症しているのかどうかを確認し、AGAでなければセルフケアの対策を行っていきましょう。
AGAであれば、薄毛専門のクリニックで治療を開始してください。
つむじが薄くなってきたと感じているに、何の対策もしないでいると症状は進行する可能性もありますので、何かしらの薄毛対策に動き出してくださいね。
