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ヨックモックの1本のカロリーが気になる。味と種類で当然違います!

お土産にしたり、自分へのお菓子に大人気のヨックモック。定番のシガールはもちろん多くの種類があります。

1本なんてサクサクっとすぐに食べちゃうんですけど、気になるのはカロリー。

1本や1個のカロリーはどのくらいあるのか気になったので調べてみました。何本までなら食べても太らないのかも検証しています。

ヨックモックのシガールの1本のカロリーは高い?!

商品名 熱量 脂質 糖質
ビエ オゥ ショコラオレ 43kcal 2.7g 4.3g
ビエ オザマンド ショコラ 38kcal 2.4g 3.7g

ヨックモックには味の種類が3つあります。定番の味の「シガール」と、中にチョコが入っている「シガール オゥ ショコラ」。

そして、紅茶味の「シガール オ テ」です。

やはりチョコを使っている分、シガール オゥ ショコラが1番カロリーが高いです。

定番と紅茶味は、ともに58kcalでした。1本でのカロリーと考えると結構高めです。チロルチョコ1個と同じくらいのカロリーです。

ラングドシャの方が1個のカロリーは低い?!

商品名 熱量 脂質 糖質
プラン リュンヌ 46kcal 3.2g 3.6g
ポームドテール 97kcal 5.2g 11.2g
ドゥーブル ショコラオレ 39kcal 2.4g 4.0g
ドゥーブル ショコラブラン 39kcal 2.5g 3.8g
バトー ドゥ マカダミア(夏) 56kcal 3.9g 4.5g
バトー ドゥ マカダミア(冬) 67kcal 5.0g 4.6g

ヨックモックでシガールと並んで人気なのがラングドシャシリーズです。

特にビエシリーズが人気ですね。折りたたんだ紙片の意味がある名前のとおり、クッキー生地を折りたたんで四角い形になっています。

表面にチョコがコーティングされている「ビエ オゥ ショコラオレ」

クッキー生地にはアーモンド、もう片方の表面にはチョコがコーティングされている「ビエ オザマンド ショコラ」

1個あたりのカロリーとしては、両面にチョコが使われている「シガール オゥ ショコラ」の方が高いです。

一番高いカロリーは「ポーム ド テール」です。形はころんとしてかわいいのですが、中身がバタークリームを使ったフルーツケーキになっています。

ケーキ生地な分、チョコのカロリーも合わさって高くなっていますね。97kcalですから、2個食べれば5枚切りの食パン1枚とほぼ同じカロリーを摂取したことになります。

ヨックモックを食べたら太る?糖質も考えよう!

ヨックモックを食べたらから太るわけではありません。摂取カロリーよ消費カロリーを考えなくてはいけないからです。

ヨックモックのシガールを1本食べると58kcal。お茶碗1杯で約240kcalあります。

ということは、シガールを4本食べたら、ご飯1杯食べたことになります。

100kcalを消費するには、ウォーキングで考えれば約24分しないといけません。

また、カロリーだけでなく脂質や糖質の量も考えていきましょう。

糖質を気にしてダイエットをしているのなら、ヨックモックを食べるのはおすすめできません。

間食での糖質摂取の目安は、1日約10gです。2本食べるとオーバーしてしまいます。

どうしても食べたいのなら1日1本にとどめておきましょう。