前髪が薄くなってきた女性の原因や対策方法などをまとめています。
前髪が薄くなってきた女性の原因
前髪が薄くなってきた女性の原因は、
- 長時間髪に負担のかかるヘアスタイル
- 妊娠出産、更年期などによるホルモンの関係
- びまん性脱毛症など女性特有の脱毛症の発症
などがあります。
対策方法としては、生活習慣の見直しや、セルフケア、クリニックでの治療などを行えば改善が見込めます。
ヘアスタイル
前髪の部分だけがスカスカに薄くなっている場合、牽引性脱毛症である可能性があります。
牽引性脱毛症は、同じ部分の髪を強く引っ張られることで髪が抜ける脱毛症です。
ポニーテール・お団子などの前髪を強く引っ張る髪型を続けていると、地肌が透けて見えるなどが起こりやすく、女性に多く見られる脱毛症です。
生活習慣の乱れ
食生活の乱れ・睡眠不足・ストレスなどが生活習慣に乱れがあると、髪が細くなり前髪もスカスカになってきます。
例えば、脂っこい食事が多い・外食が多いと皮脂が過剰に分泌されやすく、毛穴詰まりの原因となります。
髪の成長ホルモンは就寝中に分泌されますので、睡眠不足が続くと髪も充分に成長できません。
さらにストレスに晒されると自律神経が乱れ頭皮の血行が悪くなり、髪にも栄養が十分に行き渡らなくなります。
髪には直接影響はないと思われがちな生活環境ですが、実は前髪の薄毛の原因となっています。
加齢によるもの
女性であれば30代後半から40代にかけて髪は細くなり、前髪も薄い状態になっていきます。細い髪は簡単刺激でも抜けやすくなるため、年齢が上がるにつれハゲやすくなります。
びまん性脱毛症、FAGA（女性型脱毛症）も年齢が上がるにつれ発症しやすくなります。
また、妊娠出産、更年期など、女性ホルモンの関係でも薄毛になりやすいです。
前髪スカスカを回復する対策
今だけスカスカを隠す方法
前髪がスカスカで頭皮が見えるのなら、生え際メイクやパウダーで隠していきましょう。
フジコ dekoシャドウなら生え際を小さく見せるメイクができますし、今ではより自然に見えるパウダーもあります。
ただし、生え際メイクなどをした日は、かならずシャンプーなどでメイクやパウダーを落としていきましょう。
前髪にメイクやパウダーが残っていると、薄毛を加速させる原因となってしまいます。
生活習慣の見直し
育毛剤などで薄毛対策をしたとしても、生活面の改善ができていないと原因部分が残ったままとなるため、薄毛も改善されません。
バランスの取れた食事内容、睡眠時間の確保、適度なストレス発散を心がけてください。
特に女性であれば、無理な食事制限をしたダイエットを行いがちです。
極端な食事制限のあるダイエットは髪も栄養不足になるため、前髪もスカスカになりやすいです。
全ての生活面を改善させることは難しいですが、できる点からでも始めていきましょう。
ヘアスタイルを変える
ポニーテールやお団子ヘアなど髪型が原因で、前髪がスカスカになっているのであれば、髪型を変更していきましょう。
髪型が原因ですから、ヘアスタイルを変更するだけで状況は改善されます。
学校や仕事などでヘアスタイルの変更が難しいのであれば、仕事などが終わったら髪型を変えるなど、髪に負担がかかる時間を減らしていきましょう。
また、頭皮マッサージで頭皮の緊張を揉みほぐして血行を良くしていきましょう。
シャンプーの変更
使っているシャンプーをアミノ酸系や育毛系のシャンプーに変更し、髪を育てる土台作りをしていきましょう。
洗浄力の高すぎるシャンプーだと頭皮は乾燥し、洗浄力が弱いと汚れを落としきれず、どちらの場合も薄毛の原因に繋がります。
頭皮を乾燥から守りつつも、しっかりと汚れを落とせるシャンプーに変更し頭皮環境が整えていきましょう。
シャンプーの変更で頭皮の環境を改善し、髪が育つ土台作りをすることで他の薄毛対策の効果も高まっていきます。
育毛剤で髪を育てる
育毛剤には、髪を育てることで抜け毛の予防・発毛促進、さらには血行促進の効果がありますので、薄毛対策としては最適なアイテムとなります。
男性と女性では薄毛いなる原因も違いますので、育毛剤を選ぶときは、女性専用の育毛剤を選んでケアしていきましょう。
脱毛症ならクリニックで治療
前髪がスカスカなだけでなく、髪全体で薄くなっているのであれば、女性特有の脱毛症を発症している可能性があります。
びまん性脱毛症やFAGAは進行性の脱毛症ですので、治療を行わないと薄毛の症状は進行してしまいます。
治療を開始する前に、まずは自分が脱毛症でないのかの判断を行っていきましょう。
今では女性専用の薄毛クリニックもありますので、まずは気楽に専門の医師に髪の状態を相談することが始めてください。
前髪がスカスカならすぐに対策を開始
前髪が薄くなってきてスカスカになっているのであれば、原因部分の改善を行い対策を開始しましょう。
薄くなっている原因を放置していると、薄毛が進行し前髪のスカスカがより目立っていく可能性もあります。
生活習慣の見直しや、髪型の変更、シャンプーや育毛剤でのセルフケア、脱毛症であれば専門のクリニックでの治療などの対策を早めに行って行きましょう。
