黒にんにくの抜け毛への効果をまとめています。
黒にんにくで抜け毛をケアしたいと思っているのなら、ぜひご参考になさってください。
黒にんにくの抜け毛に効果がある理由
アルギニンで髪の成長を促す
黒にんにくには、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンが豊富に含まれています。
アルギニンにより髪の成長ホルモンの分泌が増加し、育毛効果が期待できます。
黒にんにく特有のS-アリルシステイン
S-アリルシステインは、黒にんにくの特有の成分で強力な抗酸化物質です。
活性酸素は、抜け毛とも深い関わりがあります。S-アリルシステインで活性酸素を除去することで抜け毛予防に繋がります。
S-アリルシステインは、睡眠の質を良くする・疲労感軽減などの効果の他、発毛を促すといわれるIGF-1を増やす効果があります。
IGF-1は、体内細胞の成長を促すという働きがあり、髪の毛の元である毛母細胞の成長も促進されます。
毛母細胞の成長が促進されると、髪の成長にも繋がるため育毛効果が期待できます。
アリシンで頭皮の血行促進
黒にんにくに含まれるアリシンには、体を温める効果があり、頭皮の血行も良くなります。
頭皮の血行が良くなると髪に十分に栄養を運べるため、育毛に繋がります。
逆に頭皮が血行不良だと、髪が栄養不足になり髪が細く抜けやすくなってしまいます。
抜け毛の対策としての食べ方
夜に食べるのがおすすめ
黒にんにくは食べ物ですから、基本はいつ食べても問題はありません。
薄毛への効果を期待するのであれば、夕ご飯の時に食べるのがおすすめです。
髪の成長ホルモンは寝ているときに分泌されますので、寝る前に黒にんにくを食べることで髪の成長の手助けをしてくれます。
1日に何個食べる？
黒にんにくは、1日に1片～3片を食べるようにしましょう。
多く食べたからといって、髪への効果がアップするわけではありません。
黒にんにくを食べすぎると、胃や腸に負担をかけますので適量を食べていきましょう。
多く食べるよりも、継続して食べ続けるほうが大事です。
毎日黒にんにくを食べることが難しいのであれば、黒にんにくのサプリを利用するのも一つの手です。
黒にんにくを食べても薄毛が改善されない場合
黒にんにくを食べても、抜け毛の量が減らない場合は、すでにAGA（男性型脱毛症）などの薄毛を発症している可能性があります。
AGAは進行性の脱毛症ですので、治療を開始しないと薄毛の症状は進行していきます。
黒にんにくでのセルフケアの対策では症状を抑えることはできても改善はできません。
AGAの治療には個人の症状に合わせた薬を用いますので、薄毛対策としての効果も高いです。
まずはAGAの発症を判断する
AGAの治療を開始する前に、自分がAGAを発症しているのかを判断していきましょう。
ただし、AGAの発症には明確な基準がないため自己判断は難しいのが現状です。正確に判断するには、薄毛専門の医師から診断を受けることが最も確実であり正確です。
AGAでなければセルフケアで薄毛対策を行い、AGAであれば治療を開始していきましょう。
今ではオンラインからでもAGAの相談ができるクリニックもありますので、まずは気楽に医師に自分の髪の状態を相談してみてください。
※まずは自分がAGAであるかを知るのが大事です
黒にんにくだけでは抜け毛対策は難しい
黒にんにくは、の面からも薄毛の予防対策が可能といえます。
しかし、あくまでも効果は「予防」にすぎません。
黒にんにくを食べたからと言って、抜け毛が治るわけではありませんので、過度な期待はしないでおきましょう。
本気で薄毛に悩んで抜け毛の対策をしたいのであれば、薄毛専門のクリニックでの治療が必要です。
特にAGAやFAGA（女性型脱毛症）を発症しているのであれは、黒にんにくだけでのセルフケアでは症状の改善はできません。
クリニックで利用を開始しつつ、黒にんにくで症状のスピード抑えていきましょう。
まだそこまで抜け毛は気にならない程度の人は黒にんにくを選び、本気で抜け毛対策をしたのであればクリニックなどで治療を行いましょう。
