痩せたら薄毛が治った人の共通点や、痩せても薄毛が改善されない場合に考えられることなどを解説しています。
痩せたら薄毛が治った人の共通点
太っていた原因や薄毛の原因が、痩せたことで改善された結果「痩せたら薄毛が治った」と実感している人が多いです。
つまり、太っているからハゲになるわけではなく、食生活の乱れなど肥満にも薄毛にも関係する原因があり、それらが改善されると痩せるだけでなく薄毛にも効果があったというわけです。
ダイエットで食生活が改善された
太っている人に多いのは暴飲暴食などの食生活の乱れです。
外食が多い、脂っこい食事が好き、食べすぎてしまう、深夜に食べる、お酒をよく飲むなど食生活が乱れている人が多いです。
脂質の多い食事をしていると皮脂の分泌量も増えてしまい、髪がベタつき毛穴詰まりの原因となります。
毛穴が詰まると髪に栄養が行き渡りにくくなるため、抜け毛が増加していきます。
また、お酒を飲みすぎると頭皮の血行不足を招き、頭皮が乾燥し抜け毛が増える原因ともなります。
ダイエットのために食生活を見直した結果、抜け毛の原因が取り除かれたため薄毛も改善されたと考えられます。
適度な運動を取り入れた
太っている人は、体を動かすのが億劫にもなりますので運動不足である人が多いです。
運動を行うと、血行促進、代謝が良くなり肌のターンオーバーが整うなどの理由から薄毛対策に繋がります。
薄毛対策のためには過度な運動を行う必要はなく、簡単な運動を継続的に取り入れるのが有効です。
運動して頭に汗をかいたときは、必ずシャンプーをしてから就寝するようにしましょう。
頭皮が不潔のままねると、毛穴詰まりや雑菌が増殖し抜け毛を増やす原因となってしまいます。
睡眠時間を確保した
睡眠時間が短い人は、食欲増進ホルモンが増加するため太りやすくなります。
実際に太っている人の方が痩せている人よりも睡眠時間が短いというデータもあります。
さらに、髪の成長ホルモンは就寝中に分泌されるため、睡眠時間が短いと髪の毛も十分に育ちません。
質の良い睡眠時間を確保することは、薄毛対策にも肥満対策にも繋がります。
痩せても薄毛が改善されない場合
太っているだけで薄毛になるわけではありませんが、肥満傾向にある人は暴飲暴食などの食生活の乱れや、運動不足、質の悪い睡眠などの理由から、薄毛の原因にもなります。
肥満であったとしても、健康的な生活を送っているのであれば太っていても薄毛になる可能性は低いです。
ですので、痩せたのに薄毛が改善されない場合は、肥満が原因ではなく他の原因から薄毛になっている可能性が高いと考えられます。
ダイエットで髪も栄養不足になっている
食事制限のあるダイエットを行うと、体だけでなく髪の毛も栄養不足となり、毛が太く育たず簡単に抜け落ちる細い毛となってしまいます。
ダイエットで髪が栄養不足が原因で薄毛になっている場合は、ダイエットを止めると元の状態に回復することが多いです。
ダイエットと抜け毛の関係性については、下記の記事もご参考になさってください。
AGA（男性型脱毛症）などを発症している
ダイエットをしても薄毛が改善されない、生え際やつむじ周辺から薄毛になっている、抜け毛の状態が細くて短いなどの傾向が見られれれば、AGAを発症している可能性もあります。
AGAは進行性の脱毛症ですので、ダイエットをして痩せたとしても薄毛の症状は進行していきます。
しかし、AGAは治療を行えば症状の改善が可能であり、また個人の症状に合わせた薬を用いますので、薄毛対策としての効果も高いです。
ですので、まずはAGAの治療を開始する前に、自分がAGAを発症しているのかを判断していきましょう。
ただし、AGAの発症には明確な基準がないため自己判断は難しいのが現状です。正確に判断するには、薄毛専門の医師から診断を受けることが最も確実であり正確です。
まだクリニックでの診察が敷居が高いと感じるのであれば、まずは気楽に自分の髪の状態を相談することから始めてみましょう。
例えばAGAクリニックのスマクリでは、オンラインから自分の髪の状態を相談できます。
相談の結果、AGAでなければセルフケアで薄毛対策を行い、AGAであれば治療を開始していきましょう。
※まずは自分がAGAであるかを知るのが大事です
痩せると薄毛が改善される場合のまとめ
「痩せたら薄毛が治った」と実感している人は、ダイエットによる食事面の改善や運動、睡眠時間なども改善されたため、薄毛にも効果があったと考えられます。
太っているだけで薄毛になるわけではなく、太ってしまった背景に薄毛の原因があるためです。
痩せても薄毛が改善されない場合は、髪が栄養不足になっている、AGAを発症しているなど他の原因があると考えられます。
自分が薄毛になっている原因を正しく判断して、自分にあった薄毛対策を行っていきましょう。
今では薄毛専門のへアテクトクリニックのようにオンラインから無料で気軽に相談できるクリニックもありますので、まずは自分の髪の状態を相談することから始めてみましょう。