痩せたら禿げたときの理由
痩せた理由がダイエットをした結果であるのなら、痩せた禿げた理由は髪への栄養不足であることがほとんどです。
特に過剰な食事制限を伴うダイエットを行うと、体だけでなく髪への栄養も不足してしまいます。
髪に十分な栄養が行き渡らないと、毛の太さは細くなり外部からの刺激にも弱くなるため、抜け毛が増加します。
さらに、ダイエット中はストレスを感じやすくなる点も、抜け毛が増加する原因の一つです。
ストレスを感じると自律神経が乱れやすくなり、頭皮の血行も悪くなります。
頭皮の血行が悪くなると、髪へ栄養をうまく運べなくなり、髪が細くなっていきます。
また、ストレスから不眠に陥ると髪の成長ホルモンの分泌が減り、髪が太く成長できず抜け毛が増えていきます。
ダイエット行うことで、様々な要因から髪が栄養不足なるため、抜け毛が増加してしまいます。
痩せて禿げたときの対策
ダイエット方法を見直す
痩せた禿げたときは、髪が栄養不足になっていると考えられるため、まずは栄養不足に陥っているダイエット方法を見なしていきましょう。
過度な食事制限をするのではなく、髪にも必要な栄養素を取りつつも摂取カロリーを抑えていきましょう。
髪の成長に必要な成分であるビタミン、タンパク質、ミネラルは積極的に食事に取り入れていってください。
ダイエットのストレスを感じているのであれば、ダイエット中でも気分をリフレッシュできる方法を見つけていきましょう。
6ヶ月は様子を見る
ダイエットを中止した、またはダイエット方法を見直して改善したときは、3～6ヶ月は様子を見てください。
ダイエットを中止しても抜け毛の量が減る・髪が太くなるなどの症状は、すぐには改善されません。
6ヶ月経っても抜け毛の量が減らないなど症状の改善が見られない場合は、ダイエットが原因で禿げたのではなく他に原因があると考えられます。
ダイエットを中止しても禿げ続ける場合
AGA（男性型脱毛症）を発症している場合は、ダイエットを止めても栄養状態が回復したとしても、薄毛の症状は進行していきます。
AGAは進行性の脱毛症ですので、専門のクリニックなどで治療を開始しないと症状の改善は見込めません。
しかし、AGAの治療には個人の症状に合わせた薬を用いますので薄毛対策としての効果も高いです。
まずはAGAの発症を判断する
AGAの治療を開始する前に、自分がAGAを発症しているのかを判断していきましょう。
ただし、AGAの発症には明確な基準がないため自己判断は難しいのが現状です。正確に判断するには、薄毛専門の医師から診断を受けることが最も確実であり正確です。
AGAでなければセルフケアで薄毛対策を行い、AGAであれば治療を開始していきましょう。
今ではオンラインからでもAGAの相談ができるクリニックもありますので、まずは気楽に医師に自分の髪の状態を相談してみてください。
※まずは自分がAGAであるかを知るのが大事です
痩せたらは禿げたときのまとめ
痩せたら禿げたときの理由は、ダイエットが原因で髪が栄養不足になっているためであると考えられます。
ダイエットを中止すると、髪は3～6ヶ月ほどかけて元の状態に戻っていきます。
6ヶ月以上経っても禿げの症状が収まらない場合は、痩せたから禿げたのではなく、AGAの発症などの他の原因があると考えていきましょう。
なお、ダイエットと禿げの関係性については、下記の記事もご参考になさってください。
