- つむじ周辺の頭皮が透けて見える
- 頭皮の色が赤っぽい
- つむじの髪が細くて柔らかい
という方であれば、つむじはげの基準にあてはまりますので、早急にハゲ対策を行うためにも薄毛専門のクリニックで診察を受けましょう。
なぜなら、つむじはげの基準に当てはまる時点で、すでにAGA（男性型脱毛症）を発症している可能性があり、対策を開始しないとハゲの症状が進行してしまうためです。
AGAの発症の有無を調べるメリットとして、
- 早期に対策を開始するほど薄毛対策の効果が発揮される
- 医学的根拠のあるハゲ治療が受けられる
- つむじ周辺の髪を太く・抜けない髪にする治療ができる
などがあります。また、AGAはつむじ周辺に症状がでやすい特徴があります。
ですので、あなたが、
- つむじが薄くなってきて周りの目が気になる
- つむじからハゲが進んでいるように感じる
- でも、ハゲたくない
と悩んでいるのなら、自分がAGAを発症していないのかを薄毛専門のクリニックで判断してもらいましょう。
つむじは放置していると、自分では気が付かずハゲが進行しやすい部分ですが、周りからは気が付かれやすいハゲである特徴がありますので、早期に対策が必要です。
まずは薄毛専門のクリニックの医師に、自分がつむじがハゲなのかどうかを専門のクリニックから判断してもらってください。
※まずは自分がAGAであるかの判断が大事です
つむじはげの3つ基準でどこからハゲなのか確認
つむじはげかもと悩んだときは、3つのチェック方法から確認してみましょう。
1.つむじの頭皮が大きく透ける
つむじの渦だけでなく、周辺の地肌が透けて見えているとつむじはげの可能性があります。
つむじ部分の毛が抜けた・細くなったために、渦が大きくなったことで地肌部分も透けて見えるようになったためです。
また、渦の巻き方が以前よりも弱くなった場合も、つむじはげが広がったことが原因と考えられます。
2.つむじ周辺の頭皮の色が赤っぽい
つむじ周辺の頭皮が赤っぽいと要注意。頭皮が炎症を起こしている可能性があります。
炎症が起きている頭皮では、毛根に必要な栄養が行き渡らせられず、髪が細くなり抜け毛へと繋がってしまいます。
3.つむじ部分の毛が細くて短い
つむじ部分の髪の毛が、他の部分よりも細くて短い場合はつむじはげの可能性があります。
つむじが気になる前のときよりも、髪質が変わったと感じ入る場合はつむじはげが進行しているサインかもしれません。
また短い毛が多いのは、成長しきる前に髪が抜けてしまい長く成長できていないためと考えられます。
恐ろしいのは自分では気が付きにくい点
つむじはげの基準はあくまでも基準にしかすぎません。もともと、つむじが大きい人、髪質が細い人、髪型などの違いがあるため、絶対的な基準はありません。
また、つむじは自分では見えない部分です。普段からまめにチェックすることがないので、以前の状態がどうだったかを比較しづらいです。
つむじが気になりだしたときに、元々の状態だったのかが判断できない人がほとんどです。どこからがつむじはげなのかの明確な定義はないんです。
ですが「大丈夫」と安心して放置しておくと、普段目にしないだけに気がついたときはカッパハゲの状態になっていたということも考えられます。
チェック方法でつむじはげの基準に該当するのなら、放置せずに対策をしないといけません。
つむじはげになる原因
頭皮環境の悪化
頭皮の環境が悪化していると、
- 髪が細くなる
- 抜け毛が増える
など、髪に悪影響がでます。
つむじの髪を守り育てるには頭皮の環境が正常でなければいけません。頭皮が乾燥・皮脂が多い・炎症などのトラブルが原因で、つむじはげになることもあります。
頭皮環境の悪化は、生活習慣の乱れ（食事・睡眠・ストレスなど）、清潔な頭皮でない、過剰なシャンプーなど、普段の生活面での影響が大きく関わっています。
何気なく行っている生活習慣が原因ですから、生活面を見直せば改善可能な原因の一つです。
AGA（男性型脱毛症）の発症
AGA（男性型脱毛症）は進行性の脱毛症の一種で、薄毛に悩む9割の男性が発症しているとされています。
また、つむじ周辺（頭頂部）に症状が出やすいのも特徴ですので、つむじに薄毛の傾向を感じているのならAGAの発症が疑われます。
AGAは進行性の脱毛症ですから、セルフケアでの改善は難しく、クリニックなどで治療を開始しないと症状は進行していきます。
なおAGAへの対策については後述する【AGAならば治療を開始しないと症状は進む】で詳しく解説しています。
つむじはげの対策
食生活を改善し皮脂を正常にする
揚げ物やファーストフード、ジャンクフード、外食などの食生活を見直し、脂質の多い食事を控え、亜鉛やミネラル、ビタミンを多く含んだ食事を心がけていきましょう。
脂質の多い食事が多いと皮脂の分泌が増加し、頭皮の毛穴詰まりや汚れの原因となります。
頭皮が皮脂で詰まると、髪に栄養をうまく運べず髪が栄養不足となり細くなり長く成長できなくなります。
睡眠時間を確保し髪を成長させる
髪の成長ホルモンは就寝中に分泌されますので、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減少し髪が育ちにくくなります。
成長ホルモンは就寝後、約6時間は分泌され続けますので、最低でも6時間は睡眠時間を取るようにしましょう。
シャンプーの変更で髪を育てる
使っているシャンプーをアミノ酸系の育毛のシャンプーに変更し、髪を育てる土台作りをしていきましょう。
洗浄力の高すぎるシャンプーだと頭皮は乾燥し、洗浄力が弱いと汚れを落としきれず、どちらの場合も薄毛の原因に繋がります。
頭皮を乾燥から守りつつも、しっかりと汚れを落とせるシャンプーに変更し頭皮環境が整えていきましょう。
シャンプーの変更で頭皮の環境を改善し、髪が育つ土台作りをすることで他の薄毛対策の効果も高まっていきます。
AGAならば治療を開始しないと症状は進む
AGAは進行性の脱毛症ですので、治療を開始しないと薄毛の症状は進行していきます。セルフケアなど対策では症状を抑えることはできても改善はできません。
ですが、AGAの治療には個人の症状に合わせた薬を用いますので、薄毛対策としての効果も高いです。
AGAの治療を開始する前に、自分がAGAを発症しているのかを判断していきましょう。
つむじはげの進行を止める方法
- つむじからハゲてきている
- つむじの渦の巻きが弱くなっている
- でも、ハゲたくない
という方であれば、薄毛専門のクリニックでつむじはげの治療を開始しましょう。
つむじはげは自分では進行に気が付きにくい反面、周りからは気が付かれやすいハゲでもあります。
例えば、おじぎをしたとき、座っているときに立って話しかけられたときなどに、つむじに目がいきやすく「〇〇さんってハゲてたんだ」と気が付かれやすいです。
すっかりつむじはげが進行する前に、早期のうちから治療を開始しないと症状が進行するだけなく、周りからハゲのイメージも定着する恐れもあります。
AGAの治療を行うメリットとしては、
- 医学的根拠のある治療を受けられる
- つむじ周辺の髪を太く・抜けにくい髪にする治療ができる
- 症状に合わせた自分だけのAGA治療が行える
ですので、あなたが、
- つむじが薄くなってきて周りの目が気になる
- つむじからハゲてきている
- 確実に効果のあるハゲ対策をしたい
と悩んでいるのなら、AGAの治療を薄毛専門のクリニックで行ってください。
まずは薄毛専門のクリニックの医師に、自分のつむじの髪の状態を相談していきましょう。
※まずは自分がAGAであるかの判断が大事です
まずは自分がつむじはげかどうかの確認をしてもらうのが始まり
つむじはげには明確な基準はありませんが、目安の基準としては
- つむじの頭皮が大きく透ける
- つむじ周辺の頭皮の色が赤っぽい
- つむじ部分の毛が細くて短い
があります。ですが、正確な基準ではありませんので自己判断をするのは危険です。
間違った判断をして放置していると、普段目にしない部分でもあるだけに気がついたら、つむじはげが大きくなっていることもありえます。
まずは、自分が本当につむじはげであるのかを薄毛専門のクリニックで確認をしていきましょう。
AGAを発症してつむじはげになっているのなら、クリニックでの治療を開始してください。AGAでなければセルフケアでハゲ予防を開始しましょう、
自分のつむじが気になりだした今が対策をスタートするときです。後から後悔しないように、今できる対策から始めましょう。
